在加拿大和澳大利亚读本科的生活费和学费如下：

加拿大

学费：每年学费约为人民币7万元到12万元，本科阶段的学习时间为3年至4年，总学费为33万至60万元，如果4年毕业，则费用为44万至80万元。

生活费：每年生活费用约为人民币4万元到6万元，城市生活费较贵，中等城市的生活质量与大城市相当，但生活费会比大城市低20%至30%。

澳大利亚

学费：每年学费为13000至23000澳元，折合成人民币约8万元至14万元。知名大学的学费通常较高，位于悉尼和墨尔本的大学尤为明显。

生活费：每年生活费用约为人民币7万元，澳大利亚使馆提供的官方数字为每年12000澳元。悉尼地区的生活费最高，约为每年12000澳元至15000澳元，墨尔本、昆士兰地区、堪培拉以及南澳和西澳的生活费较低，约为每年6000澳元至10000澳元。

建议

加拿大：如果选择中等城市，生活费用可以控制在较低水平，同时生活质量与大城市相当。学生还可以通过合法打工来补贴生活费。

澳大利亚：生活费用相对较高，尤其是悉尼和墨尔本地区。建议选择生活费用较低的城市，如墨尔本或布里斯班，以减轻经济压力。

这些数据可以帮助你更全面地了解加拿大和澳大利亚的留学费用，从而做出更为明智的留学选择。