要增加梦见喜欢的人的频率，可以通过以下科学方法实现：

一、睡前心理准备

主动思考与回忆

白天多关注喜欢的人，通过聊天、回忆共同经历的场景等方式，将情感转化为潜意识记忆。入睡前主动回想与对方的互动细节，如表情、气味等，增强梦境关联性。

梦境记录与分析

保持梦境日记习惯，记录梦境内容后立即分析。通过反复回顾，可以加深对特定人物或场景的印象，从而在梦中重现。

二、环境与习惯调整

营造关联氛围

在卧室放置对方照片、物品或共同回忆的纪念品，或通过香薰、音乐营造熟悉感，间接影响梦境内容。

优化睡眠环境

保持卧室安静、舒适，避免强光干扰。良好的睡眠质量有助于大脑更活跃地整合记忆，增加梦境的连贯性。

三、行为强化技巧

想象训练

入睡前进行深度冥想，想象与喜欢的人共度美好时光，如散步、旅行等场景。具体到时间、地点、气味等细节，增强梦境的真实性。

梦境重构

若梦中出现模糊场景，可尝试在清醒时补充细节（如对话内容、环境特征），使梦境更完整。

四、注意事项

避免过度解读：

梦境解析多为文化参考，实际情感状态需结合现实行为分析。

理性看待梦境：若频繁出现未实现的梦境，可能反映焦虑情绪，建议通过沟通或放松缓解。

通过以上方法，可逐步提高梦见喜欢的人的频率，但需保持耐心，梦境受多种因素影响，无法完全控制。