农历五月的“九毒日”是指农历五月初五至二十七日这九天，古人认为这些日子毒气最重，需特别注意养生避邪。具体如下：

日期范围

包括农历五月初五（端午节）、初六、初七，以及十五、十六、十七，二十五、二十六、二十七日，共九天。

核心依据

- 古人根据阴阳五行和天文气象，认为五月湿热多毒，人体易受邪气侵袭，故称“毒月”“毒日”。

- 端午节（初五）被特别提及为“九毒日之首”，因阳气最盛，毒气叠加。

传统禁忌

- 三不做：

避免性行为、杀人和通奸，以防“肉身毁灭、元气尽失”。

- 其他习俗包括艾灸保健、清洁卫生等，以驱邪避毒。

中医解释

五月阳气盛而阴气生，阴阳交替易导致气血运行不畅，古人通过调整作息、饮食等方式养生。

总结：

农历五月九毒日是传统民俗概念，现代科学无直接依据，但可结合季节特点注意防病保健。