迎灶神的时间在不同地区存在差异，但综合多个权威信息源，主要存在以下两种说法：

一、主流时间范围

正月初四下午2-3点

多数地区选择在正月初四下午2点至3点之间迎灶神。此时已过午餐时间，且正值阳气最盛的时段，符合灶神属阳的属性。

正月初四凌晨或上午

部分地区在正月初四凌晨（寅时3-5点）或上午（巳时9-11点）进行迎灶仪式，认为此时更吉利，象征以全新姿态迎接灶神。

二、时间差异说明

地域性差异：

北方多在正月初四下午迎灶，南方部分地区则选择腊月二十四（小年）送灶，迎回时间可能延后至正月初四或初五。

习俗关联：正月初四迎灶与“赶乱岁”习俗结合，此时人们已结束年前准备，专注家庭团聚；腊月二十三送灶则侧重送走旧岁霉运。

三、注意事项

供品选择：

需准备糖瓜、糕点（如麦芽糖、年糕）、整鸡、鱼等祭品，其中糖瓜寓意“甜言蜜语”，鱼象征“年年有余”。

清洁要求：

迎灶前需打扫厨房，以示对灶神的尊重。

地区差异：

建议根据当地习俗调整时间，例如北方多在正月初四，南方可能提前至腊月二十四。

综上，迎灶神的核心时间集中在正月初四，但具体时段需结合地域习俗确定。